久坐，现如今已经成为绝大部分上班族的常态。

每天坐在写字楼里的办公桌上，以最舒服的姿态，不停地敲着键盘，吹着空调喝着咖啡，不用风吹日晒雨淋无疑是非常的舒服。

好不容易下班了回到家，本想计划出去走走或者跑跑步，结果又忍不住坐着玩起了手机电脑。

一天坐下来，各种腰酸背痛、脖子疼、眼睛干涩模糊，很不舒服。

《柳叶刀》子刊，刊登了一篇最新研究，研究表明：每天久坐不动超过6小时的人患上糖尿病、抑郁症等12种慢性病风险增加了26.7％。

很多小伙伴看到这个数据可能会嗤之以鼻，觉得自己年轻还能熬，身体棒。不过近些年因久坐导致的病越来越多，久坐不动的办公党成了高危人群。

再加上现在大部分人又喜欢点外卖，吃得油腻还不运动，非常容易肥胖。再加上久坐颈椎、腰椎等毛病迎接而来。

为了让小伙伴们在忙碌的办公中，也能注意劳逸结合。

今天就给大家分享一款久坐提醒神器

该软件完全开源，免费无广告，体积也非常小巧，免安装运行。

平常我们不管是工作还是娱乐，都要注意时间。

软件运行后会启动计时器，将你需要工作的时间与休息时间设置好，具体时间，我们可以按实际工作情况设置，再点击开始即可。

点击开始，软件会进行计时，并自动隐藏到右下角任务栏托盘。

值得一提的是，软件非常的贴心，还会提醒注意坐姿，坐姿不正对腰椎的伤害是非常大。

快到休息时间时，软件还会变醒目的红色字样提醒你该准备休息了。

倒计时结束，软件将显示遮罩层，开启休息模式，键盘和鼠标会被锁定，让你无法操作电脑，提示你该休息了。

然后，小伙伴们就可以站起来活动一下了，休息结束后继续下一轮计时。

为防止耽误重要事情，我偷偷告诉大家“按下Alt+F4键”，可以强制取消锁定状态。

虽然很多人嘴上都说着会注意劳逸结合，但工作起来总是身不由己，而且常常会忘了时间。

所以，一个能够时刻提醒你休息的小工具，是非常实用的！小伙伴们一定要引起重视！

最后，祝大家都身体健康，工作顺利哦～

感兴趣的小伙伴赶紧下载叭~