睡眠占了我们生命的四分之一，是不容忽视的一件事，而睡眠不足却成为了我们当代青年的一个痛点，现在的青年，百分之八十晚上都会熬夜，不是刷会段子，就是看会小说，一看时间已经十二点了，导致第二天不管是上班还是学习，都昏昏欲睡，无精打采，久而久之，发现在想早睡